নিজেকে পর্যবেক্ষণ করা ভাল, কিন্তু সর্বক্ষণ নিজের পুরোনো স্মৃতি মনে করে নিজেকে দোষারোপ করতে থাকার কোন মানে নেই।

অনেকের মনে প্রশ্ন জাগতে পারে ছেলেরা যেভাবে মেয়েদের দেখেন, মেয়েদের গুণগুলোকে লক্ষ্য করেন মেয়েরাও কি তাই করেন? মেয়েরাও

অবিবাহিত জীবনটা অনেকেই বেশ উপভোগ করেন। আবার কেউ কেউ ভাবেন হাতে হাত ধরে গল্প করে সময় কাটিয়ে দেয়ার মত একজন সঙ্গী থাকলে মন্দ হতো না।

স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার শরীরের জন্য যেমন জরুরি, তেমনি খাবার খাওয়ার সময়ও সঠিক হওয়া জরুরি।

সবজির তালিকায় কাঁচকলা থাকে প্রায় বছর জুড়ে। ভাজি, ভর্তা বা ঝোলে কাঁচকলার ব্যবহার চলে। অন্যান্য তরকারিতে বাধা থাকলেও রোগীর পথ্য হিসেবে কাঁচকলার প্রাধান্যই বেশি।

দূষিত পরিবেশ এবং খাদ্য- দুটো কারণেই আমাদের দেহে বিষাক্ত উপাদান তৈরি হয়। তবে দেহের বিষ দূর করতে ওষুধের প্রয়োজন পড়ে না।

অপর্যাপ্ত ঘুম শরীরের দীর্ঘস্থায়ী ক্ষতি করে এবং ডায়াবেটিসের মতো রোগের ঝুঁকি বাড়ায় বলে জানিয়েছেন গবেষকরা।তারা বলছেন, ঘুম কম হলে দেহে ইনসুলিনের কার্যকারিতা নষ্ট হয়।